トレーニング : 受験勉学大学

    トレーニング

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    1: (;´Д`) 2017/05/06(土) 22:35:36.257 IDaVwPn7+k0.rom
    やったら駄目なんだよな?
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    【筋肉痛のときに筋トレってどうなん?】の続きを読む

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    1: (;´Д`) 2017/02/14(火) 21:43:02.606 IDAy2YHk2k0St.V.rom
    こういうおかしなデマって何故か広がってるよな
    no-title


    【筋トレ後に有酸素運動をしてはいけないとかいう謎のデマwwwwwww】の続きを読む

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    20150515_212631_m2ts_000089222.jpg
    1: (;´Д`) 2017/02/26 23:44:18.54 ID:+zU6KVaAd.net
    ほんまに背中に効いとるんかこれ?と思いながらやっとる

    【背中の筋トレって効いてるのか効いてないのか不安になってくるよな】の続きを読む

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    1: (;´Д`) 2017/03/24(金) 05:15:17.261 ID3WiMVc800.rom
    180cm
    65kg
    体脂肪13%
    運動は週1ランニングするぐらいで他には何もしてない
    筋トレは気が向いたときに腕立て20回と腹筋するぐらい
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    【マッチョになりたいからおすすめのプロテインとトレーニング方法教えろ】の続きを読む

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    1: (;´Д`) 2017/02/05(日)02:51:24 ID9uZ.rom
    朝=スクワット20回
    夜=スクワット30回、腕立て10回、腹筋10回、ラジオ体操第1第2、柔軟体操

    1ヵ月で78kg→74kgになった
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    【スクワットしてたら痩せすぎワロタ】の続きを読む

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