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    1: (;´Д`) 2016/08/07(日) 20:22:14.93 ID:CAP_USER9.rom
    ◆水を1日にどれくらい飲むのが正解?実はこんなにも水分が不足していたなんて…

    医師が解説する医療・健康サイト「Doctors Me」編集部です。
    人間の身体は6割が水だといわれています。
    脱水症状などを起こすことなく、健康で過ごすためには、一定の水分摂取が必要です。
    今回は健康な体を保つには、水を1日にどれくらい飲めばいいのかを、医師に詳しく聞いてみました。

    ◇水はなぜ必要なの?

    人間の身体の約60%は水分なので、例えば体重が50kgなら約30Lの水が、体内に存在することになります。
    体内の水分のうち、約3分の2が細胞内にあり、3分の1が細胞外にあります。
    その細胞外の4分の1は血液です。水は身体の中で以下の重要な役割を果たしています。

    【体内での水の役割】
    1.栄養物、酸素やホルモンを身体の組織に運搬する
    2.身体の中で生じる老廃物を腎臓に運び、尿となって排泄する
    3.身体から発生する熱を吸収する。運動でより多くの熱が発生した場合、水分は汗となり、その気化熱で体温上昇を抑える
    4.食べ物を消化する酵素や色々な働きを担うホルモンが適切に働くように促す
    5.身体の中の色々なバランス(恒常性)を維持する

    塩分を取りすぎると身体に浮腫みが起こることがあります。
    これは体内の塩分濃度が高くならないように、水分を外に出しにくくすることで体内の浸透圧を調節しているためです。

    ◇1日あたり必要な水分は?

    人間の身体の働きのために身体には水が必要ですが、1日あたり、合計少なくとも約2Lの水が身体から失われて行きます。
    ・呼吸で約200ml
    ・便通で約100ml
    ・汗で約600ml
    ・尿で約1100ml

    このために1日に2?2.5Lの水を食べ物や飲み物から摂取する必要があります。
    通常、食べ物からは約700ml分の水を補給することができます。残りの1300?1800mlを水や飲み物で摂取します。
    もちろん一度に取ることは難しいので、適宜分けて取れば良いということになります。

    ◇正しい水分の摂取とは

    水分を取る場合、口が渇いてからでは遅いことがあります。
    体内の水分の約2%が失われると口が渇きますが、この時にはすでに体重50kgの人でいうと、約1Lの水分が不足していることになります。
    だからといって一度に1Lの水分を摂取することは難しいので、予想できるときは口が渇く前に水分補給をした方がいいでしょう。
    体内の4%以上の水分が失われると、口からの水分補給だけでは間に合わなくなります。
    しかも水分補給にただの水を使うと吸収が悪く、直ちに体液の不足分を補うことができません。

    このため、水分補給は体液に近い濃度の電解質が含まれているものの方が、速やかに身体に吸収されます。
    スポーツドリンクも、ある程度適してはいますが、スポーツドリンクには糖分が、かなり多く含まれています。
    水分補給にスポーツドリンクばかりだと、※ペットボトル症候群になる可能性があります。

    ◇ペットボトル症候群とは

    ペットボトル症候群になると、スポーツドリンクに含まれている糖分のために血糖が上がり、そのためにかえって口が渇いて水分が飲みたくなります。
    この状態でさらにスポーツドリンクを飲むと、さらに高血糖となり、吐き気や腹痛を生じ、最悪の場合、意識障害を起こしてしまいます。
    ペットボトル症候群を防ぐには、糖分の少ない電解質の入った水分を補給することが必要です。

    ◇医師からのアドバイス

    速やかに行いたい水分補給のためでしたら、飲み物の温度は、ぬるま湯やお茶などの温かい飲み物よりは、冷たい物の方が吸収が速いです。
    だだし、極端に冷たかったりするのは良くありません。この点にも注意し、効率の良い水分補給を行って下さい。

    Spotlight (スポットライト) 2016.08.07
    http://spotlight-media.jp/article/309967358369501760
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    1: (;´Д`) 2016/08/02(火)10:47:15 IDm7k.rom
    一般的な点滴は気休めで全く効果がない
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    1: (;´Д`) 2016/08/03(水) 22:34:13.30 ID:CAP_USER9.rom
    ◆高学歴の人ほど「脳腫瘍」になるリスクが高い ー英ロンドン大学

    まだはっきりした原因がわかっていない「脳腫瘍」。
    他部位のがんなどに比べて発症率も低いため、研究も難しいとされてきました。
    そんな中、イギリスのロンドン大学が発表した興味深い研究結果が無料メルマガ『Dr.ハセのクスリとサプリメントのお役立ち最新情報』で紹介されています。

    ◇脳腫瘍の発症リスクは高学歴ほど高い?

    がんに罹る人が、年々増えているようです。
    そして、優秀と言われる方に多いように思えます。

    どうもこの私の勘は当たっているようで、「大学教育を3年以上受けた人は余り受けなかった人に比べて、がん性脳腫瘍の発症リスクが高い」とする研究結果が発表されました。
    これは、疫学と地域保健の英専門誌「Journal of Epidemiology and Community Health」に発表された研究論文で、英ロンドン大学小児保健研究所のAmal Khanolkar氏らが報告したものです。

    論文タイトル:Socioeconomic position and the risk of brain tumour: a Swedish national population-based cohort study
    専門誌名:J Epidemiol Community Health doi:10.1136/jech-2015-207002  Published Online First 20 June 2016
    著者:Amal R Khanolkar 他

    以前からも、教育水準や社会的地位と脳腫瘍の発生頻度とを比較した研究があったそうですが、決定的な結論には到達していませんでした。
    その理由として、脳腫瘍はまれなために、本当のリスクの上昇率があまり表面に現れていないためと考えられていました。

    そこでスウェーデン・カロ0ンスカ研究所医科大学の研究者らは、少数の脳腫瘍患者を健常な人々と比較するのではなく、スウェーデンの公的医療制度が1993年から2011年にかけて追跡調査した成人430万人の診療記録を詳細に調べました。
    原因が異なる3種類の脳腫瘍(うち2種は非がん性)に区別して分析したところ、3種類の脳腫瘍すべてで、教育水準と腫瘍発生との間に強い関連が認められたそうです。

    特に致死率の高い神経膠腫(グリオーマ)で関連性が最も強く、グリオーマの発症リスクは、大学教育を受けた男性では19%高く、女性の場合は同23%も高いことが分かりました。
    また、低所得のブルーカラー労働者と、肉体労働に従事しない高所得層の男女との間にも発症リスクの差が大きい事が認められたそうです。

    今回の研究では、高等教育を受けることと腫瘍との関連性に関する説明や、喫煙や飲酒などの環境や生活習慣の要因についての考察などはなされていません。
    しかし、教育水準や所得が高い人ほど症状に気付きやすく、専門家の診断を受ける機会が多いことと関係がありそうだということです。

    また、身長の高さや、女性ホルモン補充療法も関係しているそうです。
    脳腫瘍のリスクは、他のがんのリスクと同様に身長が高い人ほど大きいそうで、身長が高い人ほど裕福で教育水準が高い傾向にある事はよく知られています。

    また、ホルモン補充療法が脳腫瘍リスクを上昇させる事についても、この療法を受ける人は裕福な人に多い事も知られています。
    ということは、医療制度の発展によりガンの発見率が高くなっていることと関係がありそうで、高学歴で裕福な人ほどより良い医療を受けられるという、現実の裏返しかもしれません。

    イメージ写真:b499242a.jpg



    まぐまぐニュース 2016.08.02 63
    http://www.mag2.com/p/news/214155












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    1: (;´Д`) 2016/08/01(月) 11:48:26.35 ID:h8Uam+XJ0● BE:288582569-PLT(14401) ポイント特典.rom
    耳垢タイプと腋臭強度の関係は男女で異なる
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    本格的な夏到来を控えて気になるのが体臭、とりわけワキのニオイではないだろうか?念入りにケアをしていても気になって仕方がない人も多いだろう。
    マンダムは、過去に男性ボディケア分野の研究の一環として、日本人男性の腋臭(ワキのニオイ)の官能評価を行なってきたが、このほど、その男性腋臭評価で確立した手法を応用し、日本人男女の腋臭評価を実施した。
    その結果、日本人女性は男性よりも腋臭強度が低いこと、男性に見られる「年齢層が上がることによる腋臭強度の低下」が女性には見られないことなどが明らかになった。

    同社は2007年1月18日のニュースリリースで、日本人男性は、
    ●約4割が「臭気強度『4』(強い腋臭)」以上の腋臭を持つこと
    ●腋臭強度は10~20歳代で最も高く、30歳代以降は減少する傾向があること、
    ●ニオイのタイプとしては、主にM型(ミルク様のニオイ)、C型(カレースパイス様のニオイ)、A型(酸っぱいニオイ)の3タイプが多く、30歳代以降はC型、A型の比率が減少することを報告した。

    今回、日本人女性の腋臭についての実態を明らかにするために、男性の腋臭評価で確立した手法を応用し、
    20歳代~50歳代の日本人女性82名と20歳代と40歳代の日本人男性87名の計169名に対し腋臭の評価を実施した。評価方法は次の通り。

    【腋臭官能評価方法】
    調査対象者:20歳~55歳の日本人女性82名、20歳代と40歳代の日本人男性87名
    調査期間:2014年7~8月、2015年7~8月
    評価方法:無香料石鹸で腋窩を洗浄後、無臭のシャツを着用し、24 時間経過後の両ワキのニオイを、2~3cmの距離から直接官能評価
    臭気強度:6段階臭気強度表示法を参考に、11段階にスコア付け。
    ニオイタイプ:男性の知見から明らかになっている8タイプに分類し、被験者の腋臭に含まれる各タイプの存在割合を合計が100%となるように、10%刻みで評価

    ■男性とは異なり、女性は腋臭強度が低く、各年齢層での差は見られない

    20歳代と40歳代の男女で比較すると、両年齢層ともに女性の腋臭強度は男性よりも低いことがわかった。 また、すでに報告されている「男性の腋臭強度は年齢層が上がると低下する」のに対し、 女性では20歳代から50歳代で年齢層が上がることによる腋臭強度の低下は見られなかった。


    http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160731-00010009-dime-life












    【ワキガの性質は男女で異なる事が判明 死にたい程悩んでる奴は女向けかつ国産デオドラントやめろ 】の続きを読む

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    1: (;´Д`) 2016/07/31(日) 03:07:44.90 IDT7K1axOZ0.rom
    胃もたれ考えて食事するようになったわ
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    【おっさんになると起こる体の変化wwwwwwww】の続きを読む

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